serek wiejski piątnica

chłopie jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? Bo na tej diecie to masy nie zrobisz.. ja bym był głodny :D i od kiedy serek wiejski piątnica ma 506 kcal? chyba jakis 5 kilowy Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2012-01-06 13:23:44

[...] np. w piatek.... zamiast ryby wczesniej jadłem kurczaka... co jem to wpisuje i staram sie zeby dobre wartosci wychodziły... sniadanie: śledz w sosie pomidorowym 120g serek wiejski piątnica 60g 2 posiłek ryż biały 80g jogurt 150g carbo 70g 3 posiłek ryż 70 dorsz swiezy 160g 4 ryż z 30g to co zostało bo nie weszło dorsz 110g pomiedzy [...]

[...] nr 1-912kcal,31g białka,19g tłuszczu,155g węglowodanów.(płatki owsiane 200g,mleko 1,5% 200g, jabłko 200g) 10.00 posiłek nr 2-228kcal,30g białka,8g tłuszczu,10g węglowodanów.(serek wiejski Piątnica lekki 250g,pomidor 100g, ogórek 100g) 14.00 posiłek nr 3(przedtreningowy)-776kcal,60g białka, 30 g tłuszczu, 68 g węglowodanów. (Pierś kurczaka 250g, [...]

zdecydowanie serek wiejski, piątnica rulez, lubię tez wcinać wedline w plasterkach jakąs chudą, najlepiejnosić przy sobie łyżeczkę i garść orzechów w jakimś puzdereczku i olejową piersiówkę haha, noszenie jaj na twardo jest ryzykowne bo śmierdzą nawet przez izolację i można zoastać posądzonym o wydzielanie wiatrów Choć ogólnie dietetyczne żarcie [...]

Serek wiejski piątnica: Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna 406 kJ(97 kcal), białko - 11g, węglowodany - 2g, tłuszcz - 5g. Makarony Lubella Pełne Ziarno Coś ode mnei potem więcej bo musze lecieć ;d

[...] w2 t0 127kcal treck isolate 30g b25 w0 t0 104kcal platki owsiane gorskie 30g b4 w21 t2 110kcal oliwa z oliwek 5g lacznie 385kcal b57 w23 t7 7.30 drugie sniadanie juz w pracy serek wiejski piatnica 200g b22 w4 t10 makaron pelnoziarnisty 130g b20 w88 t1 olej lniany 5g calosc 733 kcal b42 w92 t17 10.00 przerwa w pracy ryz brazowy 120g b8 w92 t2 [...]

[...] XXL 9,45zł/kg - rabarbar 5,99zł/kg - kurczak zagrodowy 9,49zł/kg - gulasz z udźca z indyka 4,99zł - mięso mielone wołowe 5,99zł - pstrąg tęczowy, wędzony 2,39zł/100g - serek wiejski 3%tł 1,19zł - mleko wiejskie 2,49zł/l - mleko łaciate UHT 3,2% 2,29zł - żywiec zdrój 1,5l 1,29zł (cena za 1 przy zakupie 6, cena regularna 1,69zł/but.) - kasza [...]

[...] i Buchty czyli kluchy na parze a po treningu galaretka z 4torebek herbaty z dzikiej róży i maliny do tego mandarina i truskawki oraz jogurt grecki naturalny piatnica i serek wiejski lekki delikate /SFD/Images/2016/1/24/7e3ee9ffd5aa4f2b98cdaaa9c3c9ed7d.jpg /SFD/Images/2016/1/24/9604cee1cc554963b10c851744e1b399.jpg [...]

[...] polecany, bo w miare naturalny, bo ma sporo bialka itd. Mimo to slyszy sie, ze taki paczkowany ma niewiele wspolnego z prawdziwym... Jak czesto i duzo mozna wiec go jesc?, i serek wiejski tez... Ja jadam tak co drugi dzien, ale bywa, ze zjem nawet 2x jednego dnia, bo sie "w drodze" ratuje wiesniaczkami... Sa paczkowane, np. Piatnica, [...]

biedronka 21-27 kwietnia: pstrąg tęczowy łososiowy płaty 26,90 zł/kg serek wiejski 1,25 zł (200 g) twaróg wiejski tłusty Piątnica 3,29 zł (250 g) sosy Aspiro (boloński, meksykański, słodko-kwaśny itp) 2,99 zł (520 g) papryka żółta 9,99 zł/kg pomidory 4,79 zł/kg szpinak mrożony 1,99 zł (450 g)

[...] taniej mięso z piersi kurczaka mielone bez E 8,99/420g drugi produkt 30% taniej mąka basia wybrane rodzaje 2,69/1kg orzeszki ziemne 11,99/opakowanie 1kg pistacje 3,99/100g serek wiejski 200g piątnica 1,65/szt makaron barilla 2,99/opak 500g 2,69 cena z kuponem w aplikacji tuńczyk northatlantica kawałki 155g/130g różne rodzaje 4,49/puszka ryż [...]

biedronka 21-27 kwietnia: pstrąg tęczowy łososiowy płaty 26,90 zł/kg serek wiejski 1,25 zł (200 g) twaróg wiejski tłusty Piątnica 3,29 zł (250 g) sosy Aspiro (boloński, meksykański, słodko-kwaśny itp) 2,99 zł (520 g) papryka żółta 9,99 zł/kg pomidory 4,79 zł/kg szpinak mrożony 1,99 zł (450 g)

POLO MARKET 5.08-11.08 Filet z Kuraka 13zł/kg Jogurt typu greckiego 0% 1.39 Banany 2.99/kg STOKROTKA 06.08-12.08 Filet z kuraka 13.5zł/kg Serek wiejski 150g Piątnica 1.59 Lody Scholler 5.99zł/litr Lody Milka/Oreo 3-3.49 TESCO 6.08-12.08 Schab bk 10.85zł/kg Banany 2.99zł/kg Mleko Muller smakowe 2.29zł Maślanka mrągowska naturalna 2.49 Woda [...]

INTERMARCHE DO 26.04.2017 Jogurt BIO Bakoma (3 rodzaje) 140g 1,59zł Jogurt BIO Bakoma naturalny 140g 1,59zł Chleb żytni BIO (różne rodzaje) 350g 5,99zł Twaróg 1kg 18,99 (różne rodzaje) Ogórek krótki zielony 4,49zł 1kg Winogrono białe 1kg 8,99zł Granat 1kg 4,99zł Kalarepa 1szt. 1,99zł Kapusta młoda 1kg 3,89zł Ziemniaki młode 1kg 2,49zł Łopatka [...]

[...] taniej mięso z piersi kurczaka mielone bez E 8,99/420g drugi produkt 30% taniej mąka basia wybrane rodzaje 2,69/1kg orzeszki ziemne 11,99/opakowanie 1kg pistacje 3,99/100g serek wiejski 200g piątnica 1,65/szt makaron barilla 2,99/opak 500g 2,69 cena z kuponem w aplikacji tuńczyk northatlantica kawałki 155g/130g różne rodzaje 4,49/puszka ryż [...]

Nie no, cenę podałem z dupy. Chodziło mi ogólnie o różnice cenowe między firmowymi -> biedronkowymi. Np. taki serek wiejski kosztuje 200g Delikate u mnie 1,50 - a taka Piątnica/Krasnystaw od 2 do 2,5 zł.

Osoby początkujące często zastanawiają się jakie źródła białka warto stosować w swojej diecie w czasie redukcji, czy budowania masy mięśniowej. W rzeczywistości nie ma tutaj znaczenia, jaki jest nasz cel. Źródła składników odżywczych nie zmieniają się ze względu na jego wybór. Bazować należy na jak najmniej przetworzonych produktach. Serek [...]

Reflex Micro Whey 60g Płatki żytnie 60g Śliwki suszone 30g B: 56 ; Tł: 3 ; WW: 64 ; kcal: 501 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Ryż Basmati 50g Serek wiejski lekki Piątnica 165g Khaki/Sharon 100g WPC 80 10g Migdały 30g OMEGA 3 2g B: 36 ; Tł: 24 ; WW: 63 ; kcal: 604 Ryż [...]

alkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 243 33 9 6 usuń Serek wiejski lekki - Piątnica g 81 11 3 2 usuń Serek wiejski lekki - Piątnica g 81 11 3 2 usuń Serek wiejski lekki - Piątnica g 81 11 3 2 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:40 [...]

przepraszam, że tak nieczytelnie, ale nie wiem jak to inaczej skopiować. Nie zdawałam sobie sprawy, że wychodzi mi tak mało kcal, licząc na oko zawsze mi się wydawalo, że ten 1000 przekraczam. Godziny i ilość tych serków to orientacyjnie, czasem mam dzień, że jem ich więcej, czasem, że któryś omijam, jeśli później wstaję. tłuszcze węglowodany [...]